O segredo do sucesso segundo Dave Scott (6 vezes vencedor do IronMan Hawaii (parte 2- D | Sportplan Triatlhon

O segredo do sucesso segundo Dave Scott (6 vezes vencedor do IronMan Hawaii (parte 2- D

(Dave Scott) Para sermos vencedores nunca devemos ser derrotados. Você deve competir com uma série de objetivos reais e avaliar sua performance conforme as circunstâncias e lembrar que todos estão lá para competir. Pergunte a si mesmo após a competição:

1 - Eu fiz o melhor que pude considerando as circunstâncias? 
2 - Eu alcançei meu potencial, considerando meu nível de habilidade e de treino? 
3 - Fui competitivo em relação aos outros? 
Uma das coisas que devemos desfrutar na competição é a excitação dos concorrentes na largada. O fator competitivo aumenta na maioria das pessoas; Eu usualmente espero fazer melhor 30 a 40% em relação aos treinos. Isto torna um dos meus objetivos.

Se não treinei direito nas semanas que antecederam, devo avaliar a performance baseando-se nesta circunstância. Se melhoro meu tempo ou venço, isto eleva meus padrões e devo treinar mais forte para superar aquele novo padrão. Sempre há algo que você pode considerar uma vitória, independente de sua performance. Você não deve julgar-se mal, pois isto leva tempo para estabelecer sua auto-confidência. Congratular alguém é uma maneira de reconhecer que ambos fizeram o que podia. Sempre analize rapidamente os detalhes da corrida, identificando fatores que podem ser trabalhados:

1 - Como se sentiu em relação ao máximo esforço executado durante os treinos? 
2 - Quais foram as dificuldades e como pode trabalhá-las no futuro? 
3 - Você foi mentalmente e emocionalmente flexível durante a corrida? 
Não apenas questione sua performance, mas analise conforme suas expectativas. Você é realista? Meu treino foi adequado para meus objetivos? O que devo ajustar? Objetivos não tem valor se não forem alcançados. Aprenda a ficar satisfeito com suas realizações. 

Dave Scott's Triathlon Training By Dave Scott