Dicas para Superar Nadadores mais fortes | Sportplan Triatlhon

Dicas para Superar Nadadores mais fortes

1. Dicas para Superar Nadadores mais fortes

(SwimPsycology) - A psicologia do esporte é uma das principais variáveis do treinamento esportivo pois está relacionado com a motivação nos treinos, disciplina, esforço e performance durante competições. Desta forma, este texto fornecerá algumas dicas para você superar nadadores mais velozes e com técnicas mais apuradas.

O que faz diferença numa disputa acirrada é o limite mental que simplesmente cria oportunidades para você num determinado momento ou num dia em particular. Este limite mental inclui muitos fatores como por exemplo a vitória psicológica que será demonstrada pela linguagem corporal.

Durante todo treinamente e principalmente no dia da prova, você deve demonstrar sinais aos seus competidores de um nível elevado de auto-segurança (self-confidence). Simples aspectos da linguagem corporal dão informações aos seus concorrentes e para você de que "você se sente muito bem hoje" e "estou pronto para ir bem".

Quando você demonstra segurança a seus adversários, isso os afeta de duas maneiras: Primeiro irá fazê-los pensar que sua preparação foi muito boa e que a dele pode ter sido pior, formando pensamentos negativos. Segundo esta maior segurança aumentará o nível de stress do adversário que pode perder concentração e ficar nervoso.

Aqui estão alguns sinais de você deve expor durante uma competição: primeiro, sempre mantenha sua cabeça elevada e nunca fique olhando para o chão, não tendo receio de encarar outros competidores. Segundo, sorria corajosamente, em vez de ter um olhar tenso para os lados. Lembre-se o sorriso também causará um efeito de relaxamento no seu sistema. Também ande seguramente como se fosse vencer a competição.

Nunca demonstre negatividade como dizer "acho que vou mal, não estou bem, etc", nervosismo ou vulnerabilidade. Aja positivamente não importa o que acontecer. Você deve ser impassível ou como uma máquina sem emoções. Nada pode afetar seu comprometimento com a performance.

Para ser vencedor, primeiro você deve agir como um. Isto quer dizer que pode parecer estranho mesmo quando sua colocação for baixa mas sua atitude deve ser sempre assim pois muitos campeões copiam hábitos e comportamentos de seus ídolos nos início da carreira e isso pode ser a chave do sucesso. Pense num campeão que admira e comece copiando seus hábitos mais expressivos. Você pode se surpreender com os resultados.

"A mente controla o corpo, e é ilimitada"


Referência:

Craig Townsend - www.SwimPsycology.com